carbo i mono

wałkowane tysiąc razy DT 5g mono rano i po treningu DNT tylko 5g rano carbo bezposrednio po treningu - najlepiej gdybys jeszcze miał białko i tez dawał razem z carbo

Moim zdaniem za wcześno, jeszce mono możesz wykorzystac wiec po co się łap[ać za stacki? skoro diete masz zakup mono+gainera+carbo+tauryne i bedzie ok:)

dt shotgun przed treningiem po 4kap mono i carbo Dnt rano 4kap mono

TCM MEga CAPS Olimpa brałem już 2razy, za kazdym razem byłem b zadowolony. W porównaniu do mono, przynajmniej mi poszła bardziej siła i ewentualnie masa jakościowa (cykl - 1,5-2kg, na mono szło mi około 3) TCM jadłem 2razy dziennie po 4Kapsy w połączniu z tauryną oraz carbo pozdro

Ma kolega racje jesli pierwszy cykl to tylko dobre mono bo i tak cie niezle porobi.Dokup sobie ew. Dextro lub Carbo. Ja na 1 cyklu do krety kupilen Tauryne i bylo gOOOOOd.Nie bierz nic mocniejszego od mono(jak narazie). PozdrO

zalezy jaki cel pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha dokup druga puche albo 300 g mono. DT rano mono przed treningiem CP po treningu najlepiej carbo na uzupelnienie glikogenu ale jak nie masz to mozesz moim zdaniem wziasc bcaa i gainera vitala bialko w zaleznosci od braków w diecie tego gainera takze w zalkeznosci od braków w [...]

eeee z wymienionych supli tylko ZMA sie sprawdza i jest godny uwagi jak juz cos to mono+carbo+tauryna+ZMA lub jablczan/stack/ester+ew.tauryna/carbo

w gainerach, a nawet w carbo najczęściej są węglowodany mieszane, jednakże o dość wysokim ig.- co jednak niekoniecznie musi źle świadczyć, chyba, że przewaga sa mono lub bisacharydy, a jeszcze gorzej jesli są to cukry- wprawdzie o niskim ig- jak fruktoza czy laktoza w wiekszych ilościach. ja osobiście jakbym mial skusic sie na carbo to wybralbym [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:- PŁEĆ:M WIEK:24 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:105 OBWÓD BARKÓW:- [...]

j/w wywal mono i tauryne kup 2 puche cp, w cp masz tez tauryne zamiast dekstrozy carbo

[...] zleje cie woda ,jelsi bys sie zdecydowla na cp to wedlug mnie turyna i dekstroza jest zbedna poniewaz cp ma w sobie skdniki trnsportujace ,dokupilbym na twoim miescu jeszcze carbo bx 6000g wychodzi bardzo ekonmicznie jedeak poze c9 sie smak szybko znudzic ogolnie cykl jest ok aha masz jeszcze problem kiedy brac bilko ja bym ci rdzil miedzy [...]

dt MYŚLAŁEM ZEBY RANO BRAC MONO PRZED TRENINGIEM NITRO PO TRENINGU NITRO+ CARBO BIAŁKO RANO I WIECZOREM DNT RANO MONO PO 45 MIN BIAŁKO PO POŁUDNIU NITRO WIECZOREM BIAŁKO TYLKO MAM PROBLEM Z HMB GDZIE JE WCISNAC

"I bez rybozy. Dokup do mono carbo" mowisz tak jakbys poroownywal carbo do rybozy... przeciez moze walna oba produkty... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** いたしました

Co do diety to 2,8g bialka 1,17g tluszczy 5,7g wegli i 3200kcal. Co do suplementacji to glownie witaminy, mineraly, mono (2gi cykl), no i bialko + carbo do uzupelnienia brakow w diecie. Co do "posladkow" to raczej ich nie trenuje ; p moj trening to barki + przedramiona, plecy + biceps + kaptury, klata + triceps. No i oczywiscie brzuch na [...]

grubą line aby sie na niej powiesić <yes> a tak powaznie to odstaw ten testosterol i to co tam zamiezasz kupic i zrob podstawowy cykl na mono - 300g mono vitalmaxu, 2.3kg carbo biogenixu, 150kaps tauryny olimpu, z dobra dietką powinienes byc zadowolony

planowałem coś takiego jak kolega wyżej pisał: Horse Power + mono, do tego carbo, witaminy multisport z olimpu i jakiś gainer o stacku też myślałem, np Xpandzie jakimś ale z tego co wyczytałem na forum to jednak lepiej jest połączyć HP z mono... choć sam już nie wiem

2XCP(450gr) lub CP650gr.i do tego mono 400gr., carbo, białko masz to gites. Takie cykle jak ja Ci napisałem by kosztoway w granicach 130zł-140zł, i z efektów był bys napewno zadowolny;) pozdrawiam

1. BSN CELLMASS NT 30 saszetek-saszetka po treningu 2.BSN N.O. XPLODE 1025g-na poczatek porcja przed treningiem 3.BSN NITRIX 360 tab. mozesz dorzucic do porcji no xplo wg odczuc, i po treningu z 2-3 kapsy tez 4.Białeczko Syntrax matrix-wg brakow 5.Kreatynka magna power 120 kaps. w dni nietreningowe 4c rano, w dni treningowe 3c rano 6. Carbo wg [...]

[...] *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.7 roku 9. DIETA: jest 10. SUPLEMENTY JAKIE STOSOWAŁEŚ DO TEJ PORY: cm3, mono, shock terrapy, saw,nitrobolon 11. SUPLEMENTY JAKIE ZAMIERZASZ STOSOWAĆ PODCZAS NOWEJ METODY TRENINGOWEJ : xplode kreatyna, bcaa xplode, beta alanina, białko, carbo (po treningu) *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : ----------

[...] albo bez nich na moim treningu boksu w polowie by zemdlal a ja po takim treningu nie jem 100g ryzu bialego choc moglbym predzej niz nasz przyjaciel pepcio, ja to zastepuje potrengowym miksem w skladzie 60g carbo, 12g aminokwasow grow factor, 5 g mono tylko ja iinaczej trenuje i od niepamietnych czasow waze wszystko co jem, ba zyje bez chleba;)